Le Cannabidiol connu sous l’acronyme de CBD est réputé pour ses vertus thérapeutiques ces dernières années. Il s’agit effectivement d’une nouvelle tendance pour aider certaines personnes à se soulager. Il est surtout sollicité pour ses effets anti-inflammatoires et relaxants. Il est aussi utilisé pour améliorer la performance des athlètes ou soulager les éventuelles douleurs après des épreuves difficiles. Plusieurs questions se posent sur le sujet : qu’apporte le CBD au sportif ? Quelle forme utilisée et pour quelle dose ? Est-il légal pour les compétitions ? Pour avoir les réponses exactes à ces questions, entrons dans le vif du sujet.
Qu’apporte le CBD au sportif ?
Le cannabidiol est une molécule extraite d’une plante de chanvre. C’est un produit naturel et qui n’a pas d’effet psychotrope. Cette dernière caractéristique le rend encore plus important, puisqu’il ne fait pas planer. Il rend beaucoup service aux sportifs. En effet, plusieurs effets positifs ont été constatés du point de vue physique que mental.
Le CBD, par ces actions analgésiques aide beaucoup à soulager les douleurs ainsi que les inflammations qui apparaissent après les entraînements intenses des athlètes. Il peut aussi être utilisé pour la relaxation musculaire et aide les sportifs à se détendre. Le stress de performance est très courant chez les athlètes avant une compétition. En prenant quelques gouttes d’huile de CBD aide à réduire le stress et l’anxiété. Pour mieux récupérer, les athlètes doivent avoir un bon sommeil. En agissant directement sur les récepteurs concernés dans le cerveau, le CBD favorise le sommeil paradoxal et le repos complet de l’organisme.
cbd sport : Quelle forme de CBD utiliser et pour quelle dose ?
Le CBD est disponible sous plusieurs formes à savoir : l’huile de CBD, baume ou crème, vaporisant… Vous pouvez le prendre avant ou après le sport.
Vous pouvez consommer l’huile de CBD en optant pour la méthode sublinguale avant l’activité sportive. L’effet se ressent dans 5 à 20 minutes après sa prise. On peut aussi le prendre après de gros efforts pour récupérer de l’énergie ou avant, afin d’améliorer sa performance. Pour un effet plus direct, le CBD peut être utilisé en application locale sous forme de crème. Dans ce cas, il sera utilisé pour soulager une zone affectée sur votre corps. Cette forme de CBD est surtout utilisée en kinésithérapie pour des effets relaxants.
Comme tous les produits naturels, il n’y a pas de dose standard pour le CBD. En général, l’effet est proportionnel à la quantité utilisée. Plus la quantité consommée ou utilisée est grande, plus l’effet est remarquable. Pour commencer, il faut consommer par une petite dose et l’augmenter progressivement jusqu’à obtenir l’effet souhaité. Même si la dose n’est pas limitée, il faut quand même considérer que le CBD pourrait contenir un petit taux de THC (Tetrahydrocannabinol). Ce qui fait qu’il faut toujours respecter la dose qui vous convient.
Le CBD est-il légal dans les compétitions sportives ?
En ce moment, les professionnels dans le domaine sportif commencent à accepter la consommation du CBD. L’Agence Mondiale Anti-dopage (AMA) a retiré le CBD parmi les produits dopants interdits aux sportifs en janvier 2018. Cet accord est autorisé à condition que le taux de THC reste très faible voire absent (≤150 nanogrammes).
Cbd sport : ce qu'il faut retenir
En conclusion, le Cannabidiol représente un allié idéal pour les sportifs. Au lieu de recourir aux anti-inflammatoires qui ont des effets secondaires, le CBD est un produit naturel que vous pouvez utiliser. Il peut vous aider à soulager les douleurs sur quelques parties de votre corps après une séance d’entrainement intense. Il aide à améliorer la performance et à récupérer après des efforts physiques considérables. Cependant, il faut le consommer avec modération pour une assimilation dans les meilleures conditions.